"NAFSU"

SWT berfirman :

Artinya : “ Terangkanlah kepadaku tentang  orang yang menjadikan hawa nafsunya sebagai Tuhannya.  Maka Apakah kamu dapat menjadi pemelihara atasnya? ” QS. Al-Furqon : 43

Dari keindahan ayat diatas ada beberapa hal yang dapat menjadi penyebab rusaknya nilai-nilai keikhlasan seseorang dalam beribadah. Diantara penyebab utamanya adalah mengikuti hawa nafsu.Hawa nafsu akan membuat amal ibadah seseorang menjadi sesuatu yang sia-sia dihadapan Allah SWT.

            Oleh karenanya Penulis menyarankan dan mengajak kepada seluruh pembaca yang budiman untuk sama-sama kita meren ungkan akan kehidupan setelah kita menjalani kehidupan dunia

yang fana ini ; janganlah kita merasa bangga dengan kenalan, sahabat dekat, atau backing yang akan menyelamatkan dan atau yang akan membesarkan kita, sebab pada hakikatnya itu adalah sementara, yang suatu waktu akan tiada, runtuh, lengser, bahkan akan menenggelamkan kita. Janganlah kita merasa bangga dengan pakaian yang berdasi serta rapid an gagah sebab pakaian terakhir kita adalah kain yang bermerek terkenal yaitu KAFAN. Janganlah kita merasa bangga dengan jenis kendaraan mewah baik itu mobil ataupun motor, karena kendaraan kita terakhir adalah KERANDA. Janganlah kita merasa bangga dengan tempat tidur yang empuk, dipan serta kasur yang mengenyangkan tidur kita, karena tempat tidur terakhir kita adalah TANAH. Janganlah kita merasa bangga dengan rumah yang kita idam-idamkan atau rumah mewah, karena rumah terakhir kita adalah KUBURAN. Dan jangan pula kita merasa bangga dengan titel atau gelar yang hebat serta banyak yang kita sandang, sebab titel atau gelar kita terakhir adalah ALMARHUM atau ALMARHUMAH. Subhanallah…!!

            Lalu apa yang akan kita bawa ketika menghadap Sang Maha Adil di Yaumil Akhir? Sudah barang tentu, yang akan menyelmtkan kita hanyalah amal sholeh/ah kita.

“ Dan Allah akan menambah petunjuk kepada mereka yang telah mendapat petujuk. Dan amal-amal solehlah yang kekal itu lebih baik pahalanya disisi Tuhanmu dan lebih baik kesudahannya “. ( QS. Maryam, 19 : 76 ).

            Ironisnya, dalam kehidupan keseharian justru sebagian besar orang malah cenderung mengikuti hawa nafsunya, bahkan tak jarang menjadikan pemenuhan hawa nafsu sebagai tujuan hidupnya. Orang yang semacam ini pada akhirnmya pasti akan menjadikan nafsu sebagai tuhannya, serta tak sedikit orang berpacu dalam hidupnya untuk menyingsingkan lengan, mengepalkan tangan, membelalakkan mata, pasang jurus serta kuda-kuda jitu untuk melengserkan orang demi meraih jabatan serta kedudukan. Memamerkan kekayaan serta kendaraan mewah agar mendapatkan sorotan tajam serta pujian orang, padahal belum tentu harta yang didapatkannya halal dan baik, sekarang…… tanyakan pada diri kita masing-masing, apa inikah bekal kita ? “Astaghfirullahal ‘adziim “. Semoga Allah SWT selamanya menjaga dan menyelamtkan kita serta mengampuni dosa dan kesalahan kita, Amien !.

            Jika hawa nafsu dijadikan sebagai Tuhannya, maka rasa cinta, takut, harap, ridho, benci, atau rasa senang dan sebagainya pasti akan didasari oleh hawa nafsu.

Jika kita mencintai atau membenci sesuatu, itu karena dicintai atau dibenci oleh hawa nafsunya.

            Menuruti hawa nafsu jelas-jelas sangat bertentangan dengan cirri seorang muslim. Seseorang yang telah diperbudak oleh hawa nafsunya, maka mustahil dia akan bisa ikhlas. Dia hanya akan mau menerima aturan dan hokum Allah kalau itu sesuai dengan keinginannya. Manakala dihadapkan pada sesuatu yang ia tidak sukai, maka ia akan menentang aturan dan hukum Allah itu.

            Bila hal ini terjadi, maka patut kita renungkan, jangan-jangan kita pun telah termasuk kedalam golongan yang telah menuhankan hawa nafsu. Jika memang begitu, apa bedanya kita dengan orang kafir, hal ini tak jauh dengan apa yang dikatakan umat Nabi Musa as, “ Kami hanya akan mengimani sebagian dari aturan Allah yang cocok dengan keinginan kami, tapi aturan-aturan Allah yang tidak cocok dengan akal serta hawa nafsu kami, maka tidaklah mungkin kami melakukannya ”.

            Penulis sangat teringat kepada apa yang dikatakan salah seorang guru Penulis, sosok seorang Muballigh dan Kyai Bapak KH. Athian Ali M.. Da’i, Lc, MA. Beliau pernah memaparkan dalam ceramahnya dan dimuat dalam sebuah artikel serta media masa, mengapa hawa nafsu dapat menguasai diri manusia sedemikian rupa ? Hal ini dikarenakan hawa nafsu itu ada didalam akar diri manusia, Masyaallah !! Sulit sekali rasanya bagi manusia untuk mencoba melepaskan diri dari diperbudak oleh hawa nafsunya.

QS. Asy-Syams, 91 : 7-8 Allah menegaskan, manusia memiliki dua pintu dalam dirinya, yaitu pintu hidayah ( Taqwa ) dan pintu kesesatan ( Fujur ). Hidayah adalah urusan Allah, bukan urusan kita; “ Laisa ‘Alaika Hudaahum Walaakinnallaaha Yahdii Man Yasyaa “, bukanlah kewajibanmu untuk mendapatkan hidayah itu, akan tetapi Allahlah yang memberikan hidayah kepada siapa yang Dia kehendaki.

            Kewajiban kita dalam mengingatkan seseorang hanyalah dengan berusaha untuk mengetuk pintu taqwa yang ada dalam dirinya, dengan cara mencari jalan agar hatinya terpanggil. Dalam mengingatkan seseorang hanyalah dengan berusaha untuk mengetuk pintu taqwa yang ada pada dirinya, dengan cara mencari jalan agar hatinya terpanggil. Namun, sering apapun kita mengetuk hati pintu itu, selama orang tersebut tidak membuaka pintu hatinya, hidayah Allah tidak akan pernah 

datang. Begitu pula sebaliknya, ketika ia mau membuka pintu hatinya, maka hidayah Allah akan segera masuk.            

Seperti itu pulalah yang dilakukan syetan dalam mengetuk pintu kesesatan (Fujur) yang ada pada diri manusia, selama seseorang tidak membuka pintu tersebut, syetan tidak akan bisa masuk. Oleh karenanya, hendaklah kita menghindari perbuatan-perbuatan syetan, karena sedikit saja pintu Fujur terbuka,   hal itu akan    membuka peluang bagi syetan untuk masuk. Kesungguhan dan keseriusan syetan membawa kita pada pangkuannya begitu halus dan cepat, Rosulullah Saw pernah bersabda : “ Innasysyaithoona yajrii kamaa majroddammi, sesungguhnya syetan mengalir dalam tubuh kita lebih hebat sebagaimana mengalirnya darah pada tubuh “.

Hal seperti ini diibaratkan seseorang ketika terjangkit penyakit flu, batuk, kanker karena adanya virus, virus tidak bisa kita lihat dengan mata telanjang kita, bahkan ada virus yang tidak bisa terdeteksi oleh alat, virus bisa meracuni organ tubuh kita. Begitulah Syetan, Syetan bisa memasuki lubang-lubang dan organ tubuh kita, syetan tidak bisa kita lihat dengan mata telanjang kita, keimanan seseorangpun bisa binasa karena adanya Syetan sebagai virus yang hidup dan tidak mati serta beranak cucu untuk mengepung manusia menjadi sahabatnya.

            Harapan serta do’a Penulis buat pribadi dan Pembaca, semoga Allah SWT senantiasa menyelamatkan kita semua dari nafsu yang membinasakan kita. Amien !

"TAHAJUD PENANGKAL STRESS"

SWT berfirman :

Artinya : “ Dan pada sebagian malam hari maka sholat tahajudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu, mudah-mudahan Tuhanmu mengangkat kamu ke maqom  tempat) terpuji “. (Q.S. 17,      al Israa : 79).

Shalat Tahajud ternyata tak cuma menjanjikan pahala, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Ketaatan bersujud kehadapan Allah SWT, ketika kebanyakan orang tengah tidur lelap benar-benar sangat bermanfaat bagi kita, baik di dunia maupun di akhirat, selain itu juga secara jasmaniyah sangat bermanfaat yaitu dapat menghindarkan dari berbagai penyakit. Malam yang dijadikan 

Allah SWT ternyata begitu banyak manfaatnya bagi manusia yaitu dengan tidur seseorang bisa menjadikan istirahat untuk membangkitkan gairah besok paginya, karena tidur merupakan fenomena biologis yang terjadi pada seluruh makhluk hidup.

Para ilmuwan baru memulai meneliti fenomena tidur belakangan ini yaitu pada abad kedua puluh. Namun, dari hasil riset yang dilakukan  oleh para peneliti terhadap orang yang sedang tidur, diketahui adanya beberapa hal, diantaranya berupa perubahan-perubahan pada suhu panas tubuh, kecepatan denyut jantung, dan kecepatan pernafasannya. Namun otak dan syaraf-syarafnya masih berperan dan aktif. Karena otak serta syaraf masih berperan, maka seseorang yang selalu berusaha untuk mendekatkan dirinya dengan kholik dan terbiasa untuk bangun tengah malam dengan maksud melaksanakan shalat tahajud, maka syaraf-syaraf tersebut akan mentransfer terhadap otak, lalu otak memerintahkannya kepada organ tubuh lainnya, pendek kata seseorang seakan ada yang membangunkan.

Allah SWT berfirman :

 

Artinya : “bangunlah (untuk sembahyang) di malam hari, kecuali sedikit (daripadanya), yaitu) seperduanya atau kurangilah dari seperdua itu sedikit. atau lebih dari seperdua itu. Dan bacalah Al Quran itu dengan perlahan-lahan”. ( Q.S. Al Mujammil, 73 : 2-4).

Sesungguhnya Tuhanmu mengetahui bahwasanya kamu berdiri (sembahyang) kurang dari dua pertiga malam, atau seperdua malam atau sepertiganya dan (demikian pula) segolongan dari orang-orang yang bersama kamu…… ( Q.S. Al Mujammil, 73 : 20).

Di dunia mereka sedikit sekali tidur diwaktu malam. Dan selalu memohonkan ampunan diwaktu pagi sebelum fajar .(Q.S. Adz-Dzaariyyaat, 51 : 17-18).

Dan shalat tahajud yang dilakukan di penghujung malam yang sunyi, bisa mendatangkan ketenangan. Sementara ketenangan itu sendiri terbukti mampu meningkatkan kekebalan tubuh yang berkaitan dengan Imunologik.

Sebaliknya bentuk-bentuk tekanan mental seperti stress maupun depresi untuk membuat seseorang rentan terhadap infeksi dan mempercepat perkembangan sel kelenjar serta meningkatkan metastatis                  (penyebaran sel kanker). Tekanan mental terjadi akibat gangguan irama sirkadian (siklus bioritmik manusia) yang ditandai dengan peningkatan hormon kortisol yang biasa dipakai sebagai tolak ukur untuk mengetahui kondisi seseorang apakah jiwanya tengah terserang stress atau tidak.

Stress bisa ditandai dengan cara edukatif atau dengan cara teknik relaksasi, yang meliputi meditasi atau perenungan dan umpan balik hayati    (biofeed back). Shalat Tahajud mengandung aspek meditasi dan relaksasi sehingga dapat digunakan sebagai coping mechanism (pereda stress) yang akan meningkatkan ketahanan tubuh secara natural             (alamiah).

Tetapi pada saat yang sama shalat tahajudpun bisa menimbulkan stress, terutama jika dilakukan tidak dengan ikhlash dan tidak kontinyu. Jika dilakukan dengan tidak ikhlash, maka akan terjadi kegagalan dalam menjaga home-statis atau daya adaptasi terhadap perubahan pola irama pertumbuhan sel yang normal, tetapi jika dilakukan dengan ikhlash dan kontinyu akan terjadi sebaliknya. Oleh karena itu keikhlasan dalam melakukan shalat tahajud sangat penting.

Jika ada seseorang yang merasa sakit setelah shalat tahajud, besar kemungkinan berkaitan dengan niat tidak ikhlash, sehingga gagal beradaptasi terhadap perubahan irama sirkadin tersebut. Gangguan adaptasi tersebut tercermin pada sekresi korsitol dalam serum darah yang seharusnya menurun pada malam hari. Bila sekresi korsitol tetap tinggi, maka produksi respon imunologik akan menurun sehingga berakibat munculnya gangguan kesehatan pada tubuh seseorang. Sedangkan jika sekresi menurun, maka indikasinya adalah terjadi produksi respon imunologik yang meningkat pada tubuh seseorang.

Secara mekanis perubahan respon ketahanan tubuh imunologik bagi mereka yang mengamalkan shalat tahajud akan terpantau dari besaran kontrol, sebab yang mendasari perubahan respon ketahanan tubuh imunologik adalah ikhlash atau tidak ikhlashnya seseorang melaksukan shalat tahajud.

imunologik adalah ikhlash atau tidak ikhlashnya seseorang melaksukan shalat tahajud.

Niat yang ikhlash dalam melakukan shalat tahajud akan mendatangkan rasa senang dan optimis. Sedangkan reaksi emosional positif akan menghindarkan diri dari stress. Sebaliknya niat yang tidak ikhlash dalam melaksanakan shalat tahajud akan menimbulkan kekecewaan, kecemasan, persepsi negative dan rasa tertekan. Perasaan negativ dan tertekan itu akan menjadikan seseorang rentan terhadap stress.

Dalam kondisi stress yang berkepanjangan yang ditandai dengan tingginya sekresi korsitol, maka hormon korsitol itu akan bertindak sebagai imonosupresif yang menekan proliferasi limfosil yang akan mengakibatkan imunoglobulin tidak terinduksi. Karena immunoglobulin tidak terinduksi, maka system daya tubuh akan menurun sehingga rentan terkena infeksi dan kanker. Kanker adalah pertumbuhan sel yang tidak normal.

Bila melakukan shalat tahajud dengan ikhlash dan kontinyu akan merangsang pertumbuhan sel secara normal sehingga membebaskan pengamalan shalat tahajud dari penyakit dan kanker. Shalat tahajud yang dilakukan dengan tepat, kontinyu, khusyu’ dan ikhlash dapat menumbuhkan persepsi dan motivasi positif sehingga menumbuhkan coping mechanism      (pereda stress) yang efektif. Respon emosional yang positif (coping mechanism) dan pengaruh shalat tahajud ini berjalan  mengalir dalam tubuh dan diterima oleh batang otak. Setelah di format dengan bahasa otak kemudian ditransmisikan (dialirkan) ke salah satu bagian otak besar yang di sebut dengan thalamus. Kemudian Talamus menghubungi hipokampus, sebuah pusat memori yang vital untuk mengkoordinasikan segala hal yang di serap indera dan amigdada (pusat emosi).

Selain itu juga thalamus mengontak prefrontal kiri – kanan dengan mensekresi dopanin dan menghambat sekresi seretorim dan norepinefrin. Setelah terjadi kontak timbal balik thalamus, hipokampus, amigdada, prefrontal kiri – kanan, maka thalamus mengontak ke hipotalamus untuk mengendalikan sekresi korsitol.